睡眠障害を解決しよう！

睡眠障害で悩んでいるが、どこの病院の何科で受診すればいいのかわからない、という人も多いのではないでしょうか？

総合病院など大きな病院に行く場合には、精神科や精神神経科、心療内科などが睡眠障害の専門ですので、そちらで受診するようにして下さい。

近くのかかりつけの病院に行く場合でも、睡眠障害についての相談をすることが可能な場合もあると思います。あなたのことをよく知っている医師から生活面でのアドバイスをしてもらったり、場合によっては睡眠薬を処方してもらえることもあるでしょう。それでも、症状が改善されない場合には、睡眠障害を専門としている病院を紹介してもらうと良いでしょう。

病院で受診する前に、自分の不眠の状態を整理してメモしておくと、診察をスムーズに進めることができます。眠れなくなったのはいつ頃からであるか、不眠となったきっかけは何か、眠りにつくまでにどれくらい時間がかかるか、不眠以外の別の症状はあるか、といったことが診察で問われまので、これらのことを、整理しておくとよいと思います。

また、身体の状態に何かの異変がないかも、よく確認しておくようにして下さい。睡眠障害を訴える人には、寝不足が原因の不眠とは別に、うつ病や、日中に強い眠気に襲われるナルコレプシー、睡眠中に手や脚がけいれんするという周期性四肢運動障害などの病気がある場合も考えられます。　

睡眠中の症状は、自分ではほとんど気づくことができない場合が多いので、家族や周りの人たちに協力してもらい、寝ているときの様子を確認してもらうようにして下さい。その症状を明確に医師に伝えることが最も大切だと言えます。